ఉదయాన్నే బొప్పాయిని ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు అందుతాయి. ఇందులోని ఫైబర్, విటమిన్‌ C, విటమిన్‌ A, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీర్ణక్రియ…
మన వంటింట్లో విరివిగా ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాల్లో యాలకులకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. పాయసం, బిర్యానీ, టీ వంటి పలు వంటకాలకు యాలకులు మంచి సువాసన, రుచిని…
లవంగం కేవలం వంటల్లో సువాసన, రుచిని పెంచే మసాలా మాత్రమే కాదు.. ఇందులో ఉండే సహజ సమ్మేళనాల కారణంగా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.…
ప్రస్తుత జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో వచ్చిన మార్పుల కారణంగా చాలామంది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. సమస్య వచ్చినప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించడం, ఆసుపత్రులను ఆశ్రయించడం సాధారణంగా మారింది.…
ఈ రోజుల్లో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం చాలామంది దైనందిన జీవనశైలిలో భాగమైపోయింది. ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకునే సమయంలో అయినా, ఆఫీసులో పనిచేసే సమయంలో అయినా కొందరు కాళ్లు మడిచి…
నేటి బిజీ జీవనశైలిలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక అలసట వంటి సమస్యలు చాలామందిని వేధిస్తున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు ధ్యానం చేయడం మనసుకు ప్రశాంతతను అందించడంలో…
శరీరానికి అవసరమైన శక్తి, కండరాల బలం, స్టామినా అందించడంలో ప్రోటీన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాల నిర్మాణం, దెబ్బతిన్న కణజాలాల పునరుద్ధరణ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడం…
జామపండును రోజూ తింటున్నారా? అయితే కొన్ని విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి. జామపండులో ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు ఉండటంతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవచ్చు. అయితే…
కడుపులో గ్యాస్, పొట్ట ఉబ్బరం, కడుపు వాయువు, ఛాతిలో అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఆహారపు అలవాట్లు, త్వరగా తినడం, జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన కొన్ని…
పుట్టగొడుగులు తింటే యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుందా? గౌట్‌ ఉన్నవారు వీటిని పూర్తిగా దూరంగా పెట్టాలా? పుట్టగొడుగుల్లో ప్యూరిన్లు ఉండటంతో చాలామందికి ఈ సందేహాలు వస్తుంటాయి. అయితే గౌట్‌…
