పిల్లల లంచ్ బాక్స్‌లో రోజుకో నేతి బెల్లం సున్నుండ.. ఆరోగ్యానికి బలం!
ప్రతి తల్లి తన పిల్లల ఆరోగ్యం, ఎదుగుదలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటుంది. ముఖ్యంగా లంచ్ బాక్స్‌లో పెట్టే ఆహారం పోషకంగా ఉండటంతో పాటు పిల్లలకు రుచిగా, నచ్చేలా…
మార్కెట్లో అరటి పువ్వు కనిపిస్తే అస్సలు వదలకండి.. కీళ్ల నొప్పుల నుంచి షుగర్ కంట్రోల్ వరకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు!
మన సాంప్రదాయ ఆహారంలో కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, వివిధ రకాల పువ్వులకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అరటి చెట్టు నుంచి లభించే దాదాపు ప్రతి భాగాన్నీ ఆహారంగా ఉపయోగించే…
తెల్ల అన్నం కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ.. ఇది తింటే శరీరంలో వాపులు తగ్గుతాయా?
మన రోజువారీ ఆహారంలో బియ్యం ముఖ్యమైన భాగం. అయితే, ముఖ్యంగా పాలిష్ చేసిన తెల్ల బియ్యంలో ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు తక్కువగా ఉండి, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా…
వ్యూస్ కోసం ఇంటి సంపదను చూపించిన యూట్యూబర్.. తెల్లారేసరికల్లా నగలు, నగదుపై దొంగల కన్ను!
కన్యాకుమారికి చెందిన యూట్యూబర్ మధుమిత తన ఇంట్లో ఉన్న భారీ మొత్తంలో బంగారం, కోటి రూపాయల నగదును వీడియోల ద్వారా చూపించినట్లు సమాచారం. ఈ వీడియోలు సోషల్…
మలాసనం యోగా.. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు!
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మలాసనం (స్క్వాట్ పోజ్) సాధన చేయడం వల్ల శరీరానికి, మనసుకు పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ యోగా ఆసనం…
Star Fruit Benefits: నక్షత్రంలా కనిపించే ఈ పండు తింటే ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా? తప్పక తెలుసుకోండి!
పండ్లలో సహజంగా లభించే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఇతర పోషకాలు సమతుల్య ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. అలాంటి పండ్లలో ప్రత్యేకమైన ఆకారంతో ఆకట్టుకునేది స్టార్ ఫ్రూట్. దీనినే హిందీలో…
ఫోన్‌ను దిండు కింద పెట్టుకుని నిద్రపోతున్నారా..? ఈ అలవాటు ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసా!
నిద్రించే సమయంలో ఫోన్‌ను దిండు కింద లేదా తల దగ్గర పెట్టుకుని నిద్రించే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. అయితే ఇలా చేయడం మంచిది కాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.…
యానాం మార్కెట్లో చీరమీన్ల సందడి.. ఒక్క బకెట్‌ ధర తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే!
యానాం మార్కెట్లో అరుదైన చీరమేను చేపల సందడి మొదలైంది. శీతాకాలం ప్రారంభం కావడంతో ఈ చేపలు పెద్దఎత్తున మార్కెట్‌కు చేరుతున్నాయి. దీంతో కొనుగోలుదారులు, స్థానిక వ్యాపారుల్లో ఆసక్తి…
మందార పువ్వులతో ఇంట్లోనే ఫేస్ ప్యాక్.. ముడతలు తగ్గి ముఖానికి సహజమైన మెరుపు రావాలంటే ఇలా ట్రై చేయండి!
మందార పువ్వులు కేవలం పూజలకే పరిమితం కాదు.. చర్మ సంరక్షణలోనూ వీటిని సహజ పదార్థంగా ఉపయోగించవచ్చు. మందారంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్-సి, ఇతర సహజ సమ్మేళనాలు చర్మాన్ని…
ముఖానికి విటమిన్ E క్యాప్సూల్ నేరుగా రాస్తున్నారా? స్కిన్ ఎక్స్‌పర్ట్ చెప్పిన ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!
చర్మ సౌందర్యం కోసం విటమిన్ E క్యాప్సూల్‌ను కట్ చేసి అందులోని నూనెను నేరుగా ముఖానికి రాసుకోవడం చాలామంది చేసే పద్ధతి. అయితే ఇది ప్రతి ఒక్కరి…