జామపండులో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పలు పోషకాలు ఉంటాయని మనకు తెలిసిందే. అయితే జామ ఆకులను కూడా చర్మం, జుట్టు సంరక్షణలో సంప్రదాయంగా ఉపయోగిస్తుంటారు. జామ ఆకుల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నట్లు కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ కారణంగా మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్స్ వంటి చర్మ సమస్యల కోసం, అలాగే చుండ్రు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలకు జామ ఆకులతో తయారు చేసిన పద్ధతులను కొందరు అనుసరిస్తారు. అయితే ఇవి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కావు. చర్మం లేదా జుట్టు సమస్యలు కొనసాగితే నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
జామ ఆకులతో తయారు చేసిన నీటిని హెయిర్ రిన్స్ లేదా కండీషనర్‌లా ఉపయోగించడం, అలాగే జామ ఆకులతో హెయిర్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోవడం వంటి ఇంటి చిట్కాలు సంప్రదాయంగా ఉపయోగిస్తుంటారు. జామలోని విటమిన్ సి, జామ ఆకుల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు జుట్టు, స్కాల్ప్ ఆరోగ్యానికి కొంత మేలు చేయవచ్చని భావిస్తారు. అయితే ఇవి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కావు. ఇంటి చిట్కాలను ఉపయోగించే ముందు మీ చర్మం, స్కాల్ప్‌కు అవి సరిపోతాయో లేదో చిన్న భాగంలో ప్యాచ్ టెస్ట్ చేసి చూసుకోవడం మంచిది. ఏదైనా అలర్జీ, దురద లేదా చికాకు కనిపిస్తే వెంటనే ఉపయోగించడం నిలిపివేయాలి.
1. మొటిమలకు జామ ఆకుల పేస్ట్
జామ ఆకుల్లో కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీబ్యాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇవి చర్మ సంరక్షణలో ఉపయోగపడే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, మొటిమలను పూర్తిగా తగ్గిస్తాయని నిర్ధారించే బలమైన ఆధారాలు లేవు.
జామ ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి మెత్తగా పేస్ట్‌లా తయారు చేసి, మొటిమలు ఉన్న ప్రాంతంలో కొద్దిగా అప్లై చేసే చిట్కా ఉంది. అయితే సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ముందుగా చిన్న ప్రాంతంలో ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం మంచిది.
2. బ్లాక్‌హెడ్స్ కోసం జామ ఆకు, కలబంద
బ్లాక్‌హెడ్స్ కోసం జామ ఆకు గుజ్జు, కలబందను కలిపి ఉపయోగించే ఇంటి చిట్కా కూడా ఉంది.
ఒక టేబుల్ స్పూన్ జామ ఆకు గుజ్జులో అంతే పరిమాణంలో కలబంద జెల్, చిటికెడు పసుపు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉన్న ప్రాంతంలో అప్లై చేసి సుమారు 15–20 నిమిషాల తర్వాత నీటితో కడిగేయవచ్చు. అయితే బ్లాక్‌హెడ్స్ తొలగుతాయని దీనికి బలమైన వైద్య ఆధారాలు లేవు.
3. జుట్టు ఆరోగ్యానికి జామ ఆకులు
జామ ఆకుల్లో విటమిన్ సి సహా వివిధ మొక్కల సమ్మేళనాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలను అందించడంలో పరోక్షంగా సహాయపడవచ్చు.
అయితే జామ ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుందని లేదా జుట్టు రాలడం తగ్గుతుందని నిర్ధారించే బలమైన క్లినికల్ ఆధారాలు ప్రస్తుతం పరిమితంగా ఉన్నాయి.
4. జామ ఆకుల నీటిని హెయిర్ రిన్స్‌గా
ఒక లీటరు నీటిని వేడి చేసి, అందులో శుభ్రంగా కడిగిన జామ ఆకులను వేసి సుమారు 15–20 నిమిషాలు మరిగించాలి. అనంతరం పూర్తిగా చల్లార్చి వడకట్టాలి.
ముందుగా షాంపూతో జుట్టును శుభ్రం చేసుకున్న తర్వాత ఈ నీటిని జుట్టు కుదుళ్ల నుంచి చివర్ల వరకు పోసి కొద్దిసేపు ఉంచి, తర్వాత నీటితో కడిగేయవచ్చు. ఇది జుట్టుకు తాజాదనం, మృదుత్వం కలిగించడంలో సహాయపడవచ్చని భావిస్తారు. అయితే దీనిని హెయిర్ కండీషనర్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా నిర్ధారించలేం.
5. జుట్టు సంరక్షణకు హెయిర్ మాస్క్
జామ ఆకులతో తయారు చేసే హెయిర్ మాస్క్‌ను జుట్టు సంరక్షణలో భాగంగా కొందరు ఉపయోగిస్తారు. ఇందులోని మొక్కల సమ్మేళనాలు స్కాల్ప్, జుట్టుకు కొన్ని ప్రయోజనాలు అందించవచ్చని భావిస్తున్నారు.
అయితే జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడం లేదా జుట్టును బలంగా, ఒత్తుగా మార్చడం వంటి ఫలితాలకు సంబంధించి మరింత శాస్త్రీయ ఆధారాలు అవసరం.
6. చుండ్రు కోసం జామ ఆకుల ప్యాక్
చుండ్రు సమస్యకు జామ ఆకులతో తయారు చేసిన హెయిర్ ప్యాక్‌ను ఉపయోగించే సంప్రదాయ చిట్కాలు ఉన్నాయి. జామ ఆకుల్లోని కొన్ని మొక్కల సమ్మేళనాలకు యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉండవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
అయితే చుండ్రును పూర్తిగా తగ్గించడానికి ఇది నిర్ధారిత చికిత్స కాదు. చుండ్రు, దురద లేదా స్కాల్ప్ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటే చర్మ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
7. ఉపయోగించే ముందు ఈ జాగ్రత్తలు
జామ ఆకులను చర్మం లేదా జుట్టుకు ఉపయోగించే ముందు వాటిని నీటితో బాగా శుభ్రం చేయాలి. ఆకులతో తయారు చేసిన మిశ్రమాన్ని ఎక్కువ మొత్తంలో నేరుగా ఉపయోగించకుండా ముందుగా చేతి మణికట్టు లేదా చెవి వెనుక చిన్న ప్రాంతంలో ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం మంచిది.
దురద, మంట, ఎర్రదనం, వాపు లేదా ఇతర అసౌకర్యం కనిపిస్తే వెంటనే ఉపయోగించడం ఆపాలి. కళ్ల చుట్టూ, గాయాలు లేదా ఇరిటేషన్ ఉన్న చర్మంపై ఇలాంటి మిశ్రమాలను ఉపయోగించకుండా ఉండటం మంచిది.
గమనిక:
జామ ఆకులతో చుండ్రు, జుట్టు రాలడం, జుట్టు పలుచబడడం లేదా మొటిమలు పూర్తిగా తగ్గుతాయని నిర్ధారించే బలమైన వైద్య ఆధారాలు పరిమితంగా ఉన్నాయి. ఇవి ప్రధానంగా ఇంటి ఆధారిత బ్యూటీ, హెయిర్ కేర్ చిట్కాలు మాత్రమే. తీవ్రమైన మొటిమలు, నిరంతర చుండ్రు, స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్, తీవ్రమైన దురద లేదా అధికంగా జుట్టు రాలడం ఉంటే చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.