జావా శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించడంతో పాటు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన క్యాల్షియం వంటి పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇక రాత్రంతా కుండలో సహజంగా పులియబెట్టిన అంబలిలో ప్రయోజనకరమైన…
వేసవిలో లభించే తాటి ముంజలు శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించడంతో పాటు పలు పోషకాలను అందిస్తాయి. అయితే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వీటిని తినవచ్చా? తాటి ముంజలు తింటే రక్తంలో…
మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఉదయం నిద్రలేవగానే రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు ఎక్కువగా కనిపించడం సాధారణంగా ఎదురయ్యే సమస్య. దీనికి ‘డాన్ ఫినామినన్’ (Dawn Phenomenon) అనే సహజ శారీరక…
మధుమేహం ఉన్నవారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోవడంతో పాటు మెటబాలిజం, జీర్ణక్రియపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ క్రమంలో మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే దాల్చినచెక్క గురించి…
బరువును నియంత్రించుకోవడంతో పాటు అధిక బరువు, బ్లడ్ షుగర్‌ను మేనేజ్ చేయడంలో టైమ్-రిస్ట్రిక్టెడ్ ఈటింగ్ (Time-Restricted Eating) కీలకంగా ఉండొచ్చని తాజా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇందులో ఏం…
తియ్యటి రుచితో ఉండే సీతాఫలం అంటే చాలామందికి ఇష్టమే. అయితే ఇందులో సహజ చక్కెరలు, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండటంతో మధుమేహం ఉన్నవారు దీనిని తినవచ్చా? అనే సందేహం ఉంటుంది.…
ప్రస్తుతం మధుమేహం చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి వైద్యులు సూచించే మందులతో పాటు సమతుల్య…
ప్రతి సాయంత్రం లేదా రాత్రి భోజనానికి కొత్తగా, ఆరోగ్యకరమైన వంటకం కోసం చూస్తున్నారా? అయితే జొన్న మెంతి పరాటా మంచి ఎంపికగా నిలుస్తుంది. రుచితో పాటు పోషకాలను…
చిన్నచిన్న అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురైనా చాలామంది వెంటనే ఖరీదైన మందులు, చికిత్సల కోసం పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు ఖర్చు చేస్తుంటారు. అయినప్పటికీ కొన్నిసార్లు ఆశించిన ఫలితం కనిపించకపోవచ్చు.…
