కందిపప్పు లేదా పెసరపప్పు.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో తెలుసా?
కందిపప్పు, పెసరపప్పు రెండూ ప్రోటీన్‌తో పాటు పలు పోషకాలను అందించే ముఖ్యమైన పప్పుధాన్యాలే. అయితే, వీటి పోషక విలువలు, జీర్ణమయ్యే విధానం, శరీరంపై ప్రభావంలో కొంత తేడా…
ప్రతిరోజూ ఉదయం చియా, సబ్జా విత్తనాలు కలిపి తింటున్నారా? అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!
ప్రస్తుతం ఫిట్‌నెస్, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై అవగాహన పెరగడంతో చాలామంది తమ రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాలు అధికంగా ఉండే సూపర్‌ఫుడ్స్‌ను చేర్చుకుంటున్నారు. వీటిలో చియా విత్తనాలు, సబ్జా విత్తనాలకు…
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ఈ అలవాట్లు తప్పక పాటించండి
కూర్చుని చేసే ఉద్యోగాలు, ఎక్కువసేపు శారీరక శ్రమ లేకుండా ఉండే జీవనశైలి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపొచ్చు. అయితే రోజువారీ రొటీన్‌లో ఒత్తిడి కలిగించని తేలికపాటి వర్కవుట్లు, నడక…
పల్లీలు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది? ఆరోగ్యానికి నిజంగా హానికరమా.. సమస్యలు రాకుండా ఇలా చేయండి!
పల్లీలు చాలామందికి ఇష్టమైన స్నాక్‌. రుచితో పాటు ప్రోటీన్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పీచు వంటి పోషకాలను అందిస్తాయి. అయితే పల్లీలు తిన్న వెంటనే నీరు తాగకూడదనే మాట…
అరటిపండు, బొప్పాయి కలిపి తింటున్నారా? అసలు ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పలు విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ లభిస్తాయి. అయితే పండ్లను ఏ విధంగా, ఏ కలయికలో తీసుకుంటున్నామనే దానిపైనా…
వారంలో 3 సార్లు తింటే చాలు.. వెయ్యి ఏనుగుల బలం మీ సొంతం.. ఈ ఫుడ్‌కు సాటిలేదంటున్న నిపుణులు!
ఆధునిక జీవనశైలిలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో మన సంప్రదాయ ఆహారాల్లో ఒకటైన జొన్న అన్నం లేదా జొన్న గటకను…
అర టీ స్పూన్‌తోనే షుగర్ కంట్రోల్? 300కు పైగా సమస్యలకు ఔషధమంటున్న ఈ పదార్థం ఏంటో తెలుసా?
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఇటీవలి కాలంలో షుగర్, కొలెస్ట్రాల్‌, రక్తహీనత వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు చాలామందిలో కనిపిస్తున్నాయి. వీటిని నియంత్రించేందుకు కొందరు మందులు, ఆహార…
కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉందా? ఆక్సలేట్లు అధికంగా ఉండే ఈ కూరగాయల విషయంలో జాగ్రత్త!
కొన్ని కూరగాయల్లో సహజంగా ఆక్సలేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని మితిమీరిన పరిమాణంలో తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల, ముఖ్యంగా ఇప్పటికే కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉన్నవారిలో, రాళ్లు ఏర్పడే…
భూమిపై దొరికే సంజీవని ఇదే.. శరీరంలోని ఎన్నో సమస్యలకు దివ్యౌషధమని ఎందుకు అంటారంటే?
వాము ఆకులను ఇంటి పరిసరాల్లోనే సులభంగా పెంచుకోవచ్చు. సంప్రదాయంగా వీటిని వంటల్లోనే కాకుండా ఆయుర్వేదంలోనూ ఉపయోగిస్తారు. వాము ఆకుల్లోని కొన్ని పోషకాలు, సహజ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యానికి మేలు…
Salt Vs Sugar: ఉప్పు, చక్కెరలో గుండెకు ఎక్కువ ముప్పు కలిగించేది ఏది..? అసలు నిజం ఇదే!
గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఆహార పదార్థాల్లో ఉప్పు, చక్కెర రెండింటికీ ప్రాధాన్యం ఉంది. అయితే వీటిని ఎంత మోతాదులో తీసుకుంటామన్నదే ముఖ్యమైన విషయం. ఉప్పును అధికంగా…