చిన్నప్పుడు పండ్ల గింజలు మింగితే కడుపులో చెట్టు మొలుస్తుందని పెద్దలు సరదాగా చెప్పే మాటలు మనలో చాలామందికి గుర్తుండే ఉంటాయి. అయితే వాస్తవానికి గింజలు మింగడం వల్ల కడుపులో మొక్కలు పెరగవు. అయినప్పటికీ నిమ్మకాయ లేదా నిమ్మరసం తీసుకునే సమయంలో పొరపాటున నిమ్మ గింజ మింగితే ఏమైనా ప్రమాదం జరుగుతుందా అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. అసలు నిమ్మ గింజ మింగినప్పుడు శరీరంలో ఏం జరుగుతుంది? అది ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది? ఈ విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పండ్లు తినేటప్పుడు లేదా నిమ్మరసం తాగేటప్పుడు పొరపాటున గింజ మింగడం సాధారణమే. అయితే నిమ్మ గింజ కడుపులోకి వెళ్తే అక్కడ చెట్టు మొలుస్తుందేమో, ఆరోగ్యానికి ఏదైనా హాని జరుగుతుందేమోనని కొందరు ఆందోళన చెందుతుంటారు. కానీ సాధారణంగా ఒకటి రెండు నిమ్మ గింజలు పొరపాటున మింగితే భయపడాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే చిన్నపిల్లలు గింజలు మింగకుండా జాగ్రత్తపడటం మంచిది. పూర్తి వివరాల్లోకి వెళితే..
జీర్ణవ్యవస్థలో ఏం జరుగుతుంది?
నిమ్మ గింజల పై పొర గట్టిగా ఉండటం వల్ల అవి జీర్ణవ్యవస్థలో పూర్తిగా జీర్ణం కాకపోవచ్చు. మింగిన గింజ కడుపు, పేగుల ద్వారా సహజంగా ప్రయాణించి చివరకు మలంతో కలిసి శరీరం నుంచి బయటకు వెళ్లిపోతుంది. సాధారణంగా ఒకటి రెండు గింజలు పొరపాటున మింగడం వల్ల ప్రత్యేకంగా ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవు.
నిమ్మ గింజల్లో పోషకాలు ఉన్నాయా?
నిమ్మ గింజలను సాధారణ ఆహారంగా తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే ఇవి సాధారణంగా విషపూరితమైనవిగా పరిగణించబడవు. గింజల్లో కొద్దిపాటి కొవ్వులు, ఇతర మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉండొచ్చు. అయితే వాటిని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎక్కువగా తినాలని సూచించడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు.
నిమ్మ తొక్క, గింజల్లో కొంతమేర విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. అలాగే గింజ పొరలో కొద్దిగా పీచు పదార్థం కూడా ఉంటుంది. నిమ్మ గింజల్లో సాలిసిలేట్ సమ్మేళనాలు స్వల్పంగా ఉండవచ్చు. అయితే వీటి పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉండటంతో, నిమ్మ గింజలను ఉద్దేశపూర్వకంగా తినడం ద్వారా ప్రత్యేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతామని చెప్పడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. అంతేకాదు, గింజలు చేదుగా ఉండటంతో వాటిని నమిలి తినాల్సిన అవసరం లేదు.
ఏమైనా ప్రమాదం ఉందా?
సాధారణంగా పొరపాటున ఒకటి లేదా రెండు నిమ్మ గింజలు మింగితే పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అవి సాధారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా సహజంగానే బయటకు వెళ్లిపోతాయి. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో జాగ్రత్త అవసరం.
గొంతులో అడ్డుపడటం: చిన్నపిల్లలు గింజలను మింగేటప్పుడు అవి గొంతులో లేదా శ్వాసనాళంలో ఇరుక్కునే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే పిల్లలకు నిమ్మరసం లేదా పండ్లరసం ఇచ్చేటప్పుడు గింజలను పూర్తిగా తొలగించడం మంచిది.
ఎక్కువ మొత్తంలో మింగడం: ఒకేసారి పెద్ద సంఖ్యలో గింజలను మింగడం వల్ల కడుపులో అసౌకర్యం కలగవచ్చు. తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
కడుపులో అసౌకర్యం: సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్న కొందరిలో గింజలు జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల స్వల్ప కడుపునొప్పి, వికారం లేదా అసౌకర్యం కలగవచ్చు.
కాబట్టి సలాడ్, నిమ్మరసం లేదా నిమ్మకాయతో చేసిన వంటకాలు తీసుకునేటప్పుడు పొరపాటున ఒక నిమ్మ గింజ మింగితే సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే పిల్లలకు నిమ్మరసం, పండ్లరసాలు అందించేటప్పుడు గింజలు లేకుండా చూసుకోవడం సురక్షితమైన అలవాటు.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: నిమ్మ తొక్క, గింజల్లో స్వల్ప పరిమాణంలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.
సాలిసిలిక్ యాసిడ్: నిమ్మ గింజల్లో స్వల్ప స్థాయిలో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నట్లు పేర్కొంటారు. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఆస్పిరిన్ తయారీలో ఉపయోగించే సంబంధిత సమ్మేళనాలకు సంబంధించినది. అయితే, నిమ్మ గింజలను ఆస్పిరిన్కు ప్రత్యామ్నాయంగా భావించకూడదు.
ఫైబర్: గింజల బయటి పొరలో కొంత పీచు పదార్థం ఉంటుంది. అయితే ఈ కారణంగా నిమ్మ గింజలను ప్రత్యేకంగా నమిలి తినాల్సిన అవసరం లేదు. పైగా అవి చేదుగా, గట్టిగా ఉండటంతో తినడం అసౌకర్యంగా ఉండొచ్చు.
ఏమైనా ప్రమాదం ఉందా?
సాధారణంగా పొరపాటున ఒకటి లేదా రెండు నిమ్మ గింజలు మింగితే పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉండదు. అవి సాధారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ గుండా వెళ్లి శరీరం నుంచి బయటకు వెళ్లిపోతాయి. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో జాగ్రత్త అవసరం.
గొంతులో అడ్డుపడే ప్రమాదం: ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు గింజలను మింగేటప్పుడు అవి గొంతు లేదా శ్వాసనాళంలో ఇరుక్కునే ప్రమాదం ఉంటుంది.
అధిక మొత్తంలో మింగడం: ఒకేసారి పెద్ద సంఖ్యలో గింజలను మింగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలో అసౌకర్యం కలగవచ్చు. చాలా పెద్ద మొత్తంలో విదేశీ పదార్థాలు మింగిన సందర్భాల్లో అడ్డంకి ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.
కడుపులో అసౌకర్యం: గింజలు గట్టిగా ఉండటం వల్ల కొందరికి కడుపులో అసౌకర్యం, వికారం లేదా స్వల్ప కడుపునొప్పి కలగవచ్చు.
అందువల్ల నిమ్మరసం, సలాడ్ లేదా ఇతర వంటకాలు తీసుకునే సమయంలో పొరపాటున ఒక నిమ్మ గింజ మింగినా సాధారణంగా భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే పిల్లలకు నిమ్మరసం లేదా ఇతర పండ్ల రసాలు ఇచ్చేటప్పుడు గింజలు పూర్తిగా తొలగించి ఇవ్వడం మంచిది. గింజ మింగిన తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తీవ్రమైన గొంతు నొప్పి లేదా నిరంతర వాంతులు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.