ప్రతిరోజూ పచ్చి టమాటా తింటే.. శరీరంలో కనిపించే 7 అద్భుతమైన మార్పులు ఇవే!
ప్రతిరోజూ ఒక పచ్చి టమోటాను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి పలు పోషక ప్రయోజనాలు అందుతాయి. ఇందులోని విటమిన్‌ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడంతో…
నిద్రలో విపరీతంగా చెమటలు పడుతున్నాయా? ఈ కారణాలు కావొచ్చు.. జాగ్రత్త!
చల్లని వాతావరణంలోనూ రాత్రివేళ నిద్రలో విపరీతంగా చెమట పడుతుందా? అయితే దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయకండి. రాత్రిపూట అధికంగా చెమట పట్టడానికి థైరాయిడ్‌ సమస్యలు, ఒత్తిడి, మెనోపాజ్‌ వంటి…
పచ్చి అరటికాయలో ఇన్ని ప్రయోజనాలున్నాయా..? ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అద్భుత విషయాలు ఇవే!
మనం సాధారణంగా పండిన అరటిపండ్లనే ఎక్కువగా తీసుకుంటుంటాం. అయితే పచ్చి అరటికాయలోనూ శరీరానికి ఉపయోగపడే పలు పోషకాలు ఉంటాయి. భారతీయ వంటకాల్లో పచ్చి అరటికాయతో కూరలు, వేపుళ్లు,…
అడుగడుగునా కళాత్మకతే.. చూపు తిప్పుకోనివ్వని అందాలు!
రాచరిక వ్యవస్థ కనుమరుగైనా, ఆనాటి రాజులు నిర్మించిన అద్భుత కట్టడాలు మాత్రం మన సంస్కృతి, సంప్రదాయాలు, ఆచార వ్యవహారాలకు సజీవ సాక్ష్యాలుగా నిలుస్తున్నాయి. భావితరాలకు నాటి చరిత్ర,…
Iron Deficiency: శరీరంలో ఐరన్‌ మాత్రమే కాదు.. ఈ పోషకం లోపించినా అలసట వేధించొచ్చు! ఏం చేయాలంటే?
తరచూ అలసటగా అనిపించడం, నిద్ర సరిగా లేకపోవడం, రాత్రివేళ కాళ్లలో అసౌకర్యం కలగడం లేదా కారణం లేకుండానే ఆందోళనగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలను చాలామంది ఒత్తిడి ప్రభావంగా…
Digital Screens: డిజిటల్‌ తెరలను ఎక్కువసేపు చూస్తున్నారా? కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే!
స్మార్ట్‌ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, ట్యాబ్లెట్లు వంటి డిజిటల్‌ పరికరాలు ఆధునిక జీవనశైలిలో ముఖ్యమైన భాగంగా మారిపోయాయి. అయితే రోజులో ఎక్కువసేపు స్క్రీన్‌లను చూడటం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, నిరంతరం…
Milk and Bloating: పాలు తాగిన వెంటనే కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపిస్తుందా? అసలు కారణం ఇదే కావచ్చు.. ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!
పాలు తాగిన తర్వాత కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించడం, గ్యాస్‌ రావడం లేదా కడుపు బరువుగా ఉండటం చాలామందిలో కనిపించే సమస్య. సాధారణ అజీర్ణం లేదా గ్యాస్‌ కారణంగానే…
ఖర్జూరాలను పరగడుపున ఇలా తింటే.. శక్తి పెరగడం ఖాయం! శక్తిమాన్‌లా ఫుల్ ఎనర్జీ మీ సొంతం!
రాత్రివేళ పాలలో నానబెట్టిన ఖర్జూరాలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన కొన్ని పోషకాలు లభించవచ్చు. ఖర్జూరాల్లో సహజ చక్కెరలు, పీచు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉండగా..…
Red Rice Benefits: వైట్ రైస్‌కు బదులుగా ఈ రెడ్ రైస్‌ ఒక్కసారి ట్రై చేయండి.. ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు!
దక్షిణ భారతదేశంలో ఎర్ర బియ్యాన్ని శతాబ్దాలుగా సంప్రదాయ ఆహారంలో భాగంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కర్ణాటక, కేరళ, తమిళనాడు, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఎర్ర బియ్యంతో రకరకాల సంప్రదాయ…
వారంలో 3 సార్లు తింటే చాలు.. వెయ్యి ఏనుగుల బలం మీ సొంతం.. ఈ ఫుడ్‌కు సాటిలేదంటున్న నిపుణులు!
ఆధునిక జీవనశైలిలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో మన సంప్రదాయ ఆహారాల్లో ఒకటైన జొన్న అన్నం లేదా జొన్న గటకను…