రోజూ 60 సెకన్ల ప్లాంక్ చేస్తే బీపీ తగ్గుతుందా? నిపుణులు, తాజా అధ్యయనాలు ఏం చెబుతున్నాయంటే..
ఇంట్లోనే సులభంగా చేయగల ప్లాంక్ వంటి వ్యాయామాలు శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచడంతో పాటు రక్తపోటు నియంత్రణకు కూడా కొంతవరకు సహాయపడవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే కేవలం 60…