అధిక రక్తపోటును చాలామంది ‘సైలెంట్ కిల్లర్‌’గా అభివర్ణిస్తారు. కారణం.. చాలా సందర్భాల్లో ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకుండానే ఇది శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. రక్తపోటు నియంత్రణలో లేకపోతే గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, కిడ్నీల పనితీరు దెబ్బతినడం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ముప్పు పెరుగుతుంది. అందుకే బీపీని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం, వైద్యుల సూచనల మేరకు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
చాలా సందర్భాల్లో ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవడంతో అధిక రక్తపోటును ‘సైలెంట్ కిల్లర్‌’గా పేర్కొంటారు. బీపీ ఎక్కువకాలం నియంత్రణలో లేకపోతే గుండె, మెదడు, కిడ్నీలపై ప్రతికూల ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంటుంది. గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం, కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం కూడా పెరగవచ్చు. అందుకే బీపీని ఎప్పటికప్పుడు పరీక్షించుకోవడం, వైద్యుల సూచనల మేరకు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
2021 అక్టోబర్‌ నుంచి 2022 మార్చి 31 వరకు ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని 13 జిల్లాల్లో 30 ఏళ్లు పైబడిన 50,10,708 మందిపై నిర్వహించిన ఆరోగ్య సర్వేలో 31 శాతం మందికి అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లు గుర్తించినట్లు నివేదికలు పేర్కొన్నాయి. వీరిలో 80 శాతం మందిలో బీపీ నియంత్రణలో లేదని సర్వేలో వెల్లడైంది. అధిక రక్తపోటు చాలాసార్లు లక్షణాలు లేకుండానే ఉండొచ్చు. అందువల్ల వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర, ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి వైద్యుల సూచనతో క్రమం తప్పకుండా బీపీని పరీక్షించుకోవడం మంచిది.
సాధారణంగా 130–139 mmHg సిస్టోలిక్ లేదా 80–89 mmHg డయాస్టోలిక్ రీడింగ్‌ వంటి విలువలను కొన్ని మార్గదర్శకాలు అధిక రక్తపోటు పరిధిలో పరిగణిస్తాయి. అయితే ఒక్కసారి వచ్చిన రీడింగ్‌ ఆధారంగా బీపీని నిర్ధారించలేం. పునరావృత కొలతలు, వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితి, వైద్యుల అంచనా ఆధారంగా చికిత్స నిర్ణయిస్తారు. ఆహారంలో ఉప్పును తగ్గించడం, శారీరక చురుకుదనం, బరువు నియంత్రణ, తగిన నిద్ర వంటి జీవనశైలి మార్పులు బీపీ నియంత్రణలో సహాయపడవచ్చు.
యాలకుల్లో ఉండే కొన్ని సహజ సమ్మేళనాలపై కూడా పరిశోధనలు జరిగాయి. అయితే యాలకుల పొడిని బీపీకి చికిత్సగా లేదా మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు.
కొన్ని చిన్న అధ్యయనాల్లో యాలకుల వినియోగం రక్తపోటు లేదా యాంటీఆక్సిడెంట్‌ సూచికలపై ప్రభావం చూపుతుందా అనే అంశాన్ని పరిశీలించారు. అయితే పాల్గొన్న వారి సంఖ్య తక్కువగా ఉండటం, అధ్యయనాల పరిమితులు వంటి కారణాల వల్ల ఈ ఫలితాలను అందరికీ వర్తింపజేయలేం. ముఖ్యంగా యాలకుల పొడిని రోజుకు 3 గ్రాములు ఉదయం, 3 గ్రాములు సాయంత్రం తీసుకోవడం ద్వారా బీపీ 116/78 mmHgకు తగ్గుతుందని నిర్ధారించడానికి మరింత విస్తృతమైన, నాణ్యమైన పరిశోధనలు అవసరం.
యాలకుల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్‌ లక్షణాలు కలిగిన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఆక్సిడేటివ్‌ స్ట్రెస్‌ను ఎదుర్కోవడంలో పాత్ర పోషించవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే యాలకుల పొడి తీసుకోవడం వల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్‌ స్థాయిలు ఖచ్చితంగా 90 శాతం పెరుగుతాయని లేదా దాని వల్ల అనేక వ్యాధులు నివారించవచ్చని నిర్ధారించేంత బలమైన ఆధారాలు లేవు.
బీపీ మందులు వాడుతున్న వారు వైద్యుల సలహా లేకుండా మందులను ఆపడం లేదా మోతాదును మార్చడం చేయకూడదు. యాలకులను సాధారణ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలనుకుంటే, ముఖ్యంగా ఇతర మందులు వాడుతున్న వారు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.