ముఖం అందంగా, తాజాగా కనిపించాలంటే కళ్లలోనూ సహజమైన కాంతి ఉండటం ముఖ్యం. అయితే నేటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది కళ్ల కింద నల్లటి వలయాల సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. సాధారణంగా నిద్రలేమి వల్లే డార్క్ సర్కిల్స్ వస్తాయని భావిస్తాం. కానీ రోజుకు 7–8 గంటలు సరిపడా నిద్రపోతున్నప్పటికీ కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు తగ్గకపోతే.. నిద్రలేమితో పాటు మరికొన్ని కారణాలు కూడా ఉండొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తగినంత నిద్రపోతున్నప్పటికీ కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు తగ్గకపోవడంతో చాలామంది ఆందోళన చెందుతుంటారు. అయితే నిద్రలేమి ఒక్కటే దీనికి కారణం కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జన్యుపరమైన కారణాలు, వయసు పెరగడం, అలర్జీలు, కళ్లను తరచుగా రుద్దడం, కొన్ని పోషక లోపాలు, శరీరంలో నీటి కొరత వంటి అనేక అంశాలు కూడా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలకు కారణం కావచ్చు. వీటిని తగ్గించేందుకు రోజూ సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడం, విటమిన్-సి కలిగిన స్కిన్కేర్ ఉత్పత్తులు, కళ్ల కింద తేమను అందించే మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించడం వంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు. అలాగే పోషకాహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీరు తాగడం కూడా ముఖ్యం. పూర్తి వివరాల్లోకి వెళితే..
Advertisement
నిద్రలేమి కాకుండా ఇతర కారణాలేంటి?
జన్యుపరమైన కారణాలు: కొందరిలో కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు కుటుంబపరంగా కనిపించవచ్చు. తల్లిదండ్రులు లేదా ఇతర సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యుల్లో ఈ సమస్య ఉంటే, వారసత్వంగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
వయసు పెరగడం: వయసు పెరిగే కొద్దీ కళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మం పలుచగా మారడంతో పాటు కొల్లాజెన్, కొవ్వు వంటి సహజ నిర్మాణాల్లో మార్పులు వస్తాయి. దీంతో కళ్ల కింద రక్తనాళాలు లేదా నీడలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించి నల్లటి వలయాల్లా అనిపించవచ్చు.
అలర్జీలు, కళ్లను రుద్దడం: దుమ్ము, ధూళి లేదా ఇతర అలర్జీల కారణంగా కళ్లలో దురద, నీరు కారడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. దురదతో కళ్లను తరచుగా రుద్దడం వల్ల ఆ ప్రాంతంలో చర్మం చికాకుకు గురై నల్లటి వలయాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు.
పోషక లోపాలు: ఐరన్ లోపంతో రక్తహీనత ఏర్పడితే చర్మం పాలిపోయినట్లు కనిపించవచ్చు. దాంతో కళ్ల కింద ఉన్న నల్లటి వలయాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది. విటమిన్ బి12 వంటి కొన్ని పోషకాల లోపాలు కూడా రక్తహీనతకు దారితీయవచ్చు. అయితే ప్రతి సందర్భంలో నల్లటి వలయాలకు పోషక లోపమే కారణమని చెప్పలేం.
నీటి కొరత: శరీరంలో తగినంత ద్రవాలు లేకపోతే చర్మం పొడిబారినట్లు, అలసినట్లు కనిపించవచ్చు. దీనివల్ల కళ్ల కింద ఉన్న నల్లటి వలయాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది.
కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే, డార్క్ సర్కిల్స్కు కారణాన్ని బట్టి ఫలితాలు మారవచ్చు.
సన్స్క్రీన్ వాడకం: సూర్యరశ్మి కారణంగా కళ్ల చుట్టూ చర్మంలో పిగ్మెంటేషన్ పెరిగే అవకాశం ఉంది. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతానికి తగిన సన్స్క్రీన్ను జాగ్రత్తగా అప్లై చేయాలి.
విటమిన్ C, K ఉన్న క్రీములు: విటమిన్ C లేదా K కలిగిన కొన్ని ఐ క్రీములు డార్క్ సర్కిల్స్ రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. అయితే, సున్నితమైన కంటి చుట్టూ చర్మానికి ఏదైనా కొత్త ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
చర్మానికి తేమ: కళ్ల చుట్టూ చర్మం పొడిబారకుండా ఉండేందుకు తగిన మాయిశ్చరైజర్ లేదా ఐ క్రీమ్ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి.
పౌష్టికాహారం, తగినంత నీరు: ఐరన్, విటమిన్లు, ఇతర పోషకాలు లభించే సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. అలాగే శరీర అవసరానికి అనుగుణంగా తగినంత నీరు తాగుతూ హైడ్రేషన్ కాపాడుకోవాలి.