ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను నియంత్రించడంలో ఆహారపు అలవాట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆకుకూరలు, మెంతులు, నువ్వులు, కరివేపాకు వంటి పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను సమతుల్యమైన డైట్‌లో చేర్చుకోవడం…
వీటిని రోజూ గుప్పెడు మోతాదులో తీసుకుంటే శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయని చెబుతారు. ముఖ్యంగా కాలేయం, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ఇవి మేలు చేయడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తారు.…
భారతీయ వంటకాల్లో ఇంగువకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ముఖ్యంగా పోపులో చిటికెడు ఇంగువ వేయడం వల్ల వంటకానికి మంచి రుచి, ఆహ్లాదకరమైన సువాసన వస్తాయి. అయితే ఇంగువను…
Drinking Water After Banana: అరటిపండు శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలను అందించే ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఒకటి. అయితే అరటిపండు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా?…
పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉండే రాగి ఇడ్లీలను ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. సరైన పద్ధతిలో తయారు చేస్తే ఇవి దూదిలా మెత్తగా, రుచికరంగా ఉంటాయి. ఇందుకోసం…
యాపిల్.. రుచితో పాటు ఎన్నో పోషకాలను అందించే పండు. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్‌ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. యాపిల్‌ను సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా…
వర్షాకాలంలో మాత్రమే విరివిగా లభించే ప్రత్యేకమైన సీజనల్ కూరగాయల్లో బోడ కాకరకాయ ఒకటి. దీనిని అడవి కాకరకాయ, ఆగాకర, బొంత కాకర వంటి పేర్లతో కూడా పిలుస్తారు.…
ఇప్పుడు చెప్పుకోబోయేది తెలిస్తే నిజంగా ఆశ్చర్యపోతారు మీకు కొంచెం కొత్తగానే అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే, ఈ గింజలను చిన్నప్పటి నుంచి చూస్తూనే ఉన్నాం కానీ వీటిలో ఉన్న శక్తి…
మార్కెట్‌కు వెళ్లి చేపలు కొనుగోలు చేస్తున్నారా? ఐస్‌లో ఉంచి ఉన్నాయంటే అవి తప్పకుండా తాజాగా ఉన్నాయని భావిస్తే పొరబడినట్లే. కొన్ని సందర్భాల్లో రోజుల తరబడి నిల్వ ఉంచిన…
వంటింట్లో సువాసనలు వెదజల్లే కొత్తిమీర అంటే చాలామందికి ఎంతో ఇష్టం. వంటకాల రుచిని, సువాసనను పెంచే ఈ పచ్చటి ఆకుల్లో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయనేది…
