లెమన్ టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఈ సమస్యలున్నవారు తాగే ముందు జాగ్రత్త!
ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతుండటంతో చాలామంది గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీతో పాటు లెమన్ టీని కూడా తమ రోజువారీ అలవాట్లలో భాగం చేసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా బరువు…
బరువు తగ్గాలంటే జపనీస్‌ 3-3-3 వాకింగ్‌ ఫార్ములా పాటించండి.. నిజంగానే ఫలితాలిస్తుందా?
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా అధిక బరువు, ఊబకాయం సమస్యలు రోజురోజుకూ పెరుగుతున్నాయి. బరువు తగ్గేందుకు చాలామంది కఠినమైన డైటింగ్‌ చేస్తూ, జిమ్‌లలో గంటల తరబడి…
కరివేపాకు అందరికీ మంచిది కాదా? ఈ సమస్యలున్నవారు తినే ముందు జాగ్రత్త!
మన వంటకాలకు రుచి, సువాసన అందించడమే కాకుండా, పోషకాలను అందించే కరివేపాకును చాలామంది రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటారు. జుట్టు ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియకు మేలు జరుగుతుందనే ఉద్దేశంతో…
ఫ్యాటీ లివర్‌ సమస్యకు మేలు చేసే ఆకుకూరలు ఇవే.. ఇంట్లోనే సులభంగా పెంచుకోవచ్చు!
లివర్‌ ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే శరీరంలోని అనేక కీలక విధులు సక్రమంగా సాగుతాయి. అయితే అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారం, ప్రాసెస్‌డ్‌ ఫుడ్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవడం, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి…
కుంకుమపువ్వుతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. మహిళలు, చిన్న పిల్లలకు ఎంత మేలు చేస్తుందో తెలుసా?
కుంకుమపువ్వు అనగానే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది దాని ఆకర్షణీయమైన రంగు, ప్రత్యేకమైన సువాసన. అందుకే దీనిని స్వీట్లు, పాలు వంటి వివిధ వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే కుంకుమపువ్వు…
Bullet Train | సముద్రం అడుగున గంటకు 320 కి.మీ. వేగంతో దూసుకెళ్లే బుల్లెట్ ట్రైన్.. దీని స్పీడ్‌కు సలాం కొట్టాల్సిందే!
జపాన్ బుల్లెట్ రైళ్లు వేగం, అత్యాధునిక సాంకేతికత, సమయపాలనకు ప్రసిద్ధి. వీటిలో హయాబుసా షింకాన్సెన్‌ ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలుస్తోంది. గంటకు 320 కిలోమీటర్ల వేగంతో ప్రయాణించే ఈ…
Vitamin D | ఎముకల ఆరోగ్యానికే కాదు.. గుండెకు కూడా మేలు చేసే విటమిన్ డి.. అధ్యయనంలో కీలక విషయాలు!
విటమిన్ డి ఎముకల బలానికి మాత్రమే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని ముఖ్యమైన కణ ప్రక్రియల్లోనూ పాత్ర పోషించవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. శరీరంలో ఈ విటమిన్…
Rice Water | కొరియన్ల మెరిసే చర్మం వెనుక రహస్యం ఇదే.. రైస్ వాటర్‌తో ముఖం కాంతివంతంగా మారాలంటే ఇలా చేయండి!
కొరియన్‌ ప్రజల చర్మ సంరక్షణ, అందానికి సంబంధించిన అలవాట్లు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందాయి. ముఖ్యంగా కొరియన్‌ బ్యూటీ రొటీన్‌లో చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం, తేమను కాపాడుకోవడం,…
Iron | శరీరంలో ఐరన్‌ మాత్రమే కాదు.. ఈ పోషకం తగ్గినా అలసట తప్పదు.. ఏం చేయాలంటే?
తరచూ అలసటగా అనిపించడం, నిద్రలేమి, రాత్రివేళ కాళ్లలో అసౌకర్యం, ఆందోళన వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే చాలామంది వాటిని ఒత్తిడి లేదా నిద్రలేమి కారణంగా భావిస్తారు. అయితే శరీరంలో…
Grow Spinach Indoors | కుండీలో పాలకూర పెంచడం చాలా ఈజీ.. నెల రోజుల్లోనే ఆకుల కోత! ఇలా చేయండి
పాలకూరతో పప్పు, పులుసు, పరాఠాలు, రకరకాల కూరలు తయారు చేసుకోవచ్చు. అయితే ప్రతిసారీ మార్కెట్‌కు వెళ్లి పాలకూర కొనడానికి బదులుగా ఇంట్లోనే తాజాగా పెంచుకుంటే మరింత సౌకర్యంగా…