జలుబు, దగ్గు ఉన్నప్పుడు లేదా చల్లటి వర్షం పడుతున్న రోజుల్లో వేడి వేడి అన్నంలో వెల్లుల్లి కారం కలుపుకుని తింటే రుచి అదిరిపోతుంది. అన్నంతోనే కాకుండా దోశలు,…
మారుతున్న జీవనశైలి, సరైన పోషకాహారం లోపించడం వంటి కారణాలతో చిన్న వయసులోనే చాలామంది ఎముకల బలహీనత, కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే, మన వంటింట్లో…
వినాయక చవితి పండుగ వచ్చిందంటే చాలు.. ఇంటింటా పూజా ఏర్పాట్లతో పాటు స్వామివారికి ఇష్టమైన ప్రసాదాలను సిద్ధం చేయడంలో అందరూ బిజీ అవుతారు. అలాంటి ప్రసాదాల్లో పాలతాలికల…
పుచ్చకాయ తినేటప్పుడు గింజలను తీసి పడేయడం చాలామందికి అలవాటు. కానీ, ఈ చిన్న గింజల్లోనూ శరీరానికి ఉపయోగపడే ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మెగ్నీషియం, జింక్, ఐరన్ వంటి…
చూడటానికి ఎంతో ఆకర్షణీయంగా, తినడానికి రుచికరంగా ఉండే డ్రాగన్ ఫ్రూట్ను ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ‘సూపర్ఫుడ్’గా భావించి తరచుగా తింటున్నారా? అయితే ఒక్కసారి ఆలోచించండి. పోషకాలు,…
ఆంధ్రప్రదేశ్ టిఫిన్ వంటకాల్లో ‘నెల్లూరు వెన్న కారం దోశ’కు ప్రత్యేకమైన క్రేజ్ ఉంది. ఎర్రగా, కరకరలాడే దోశపై వేడివేడిగా కరిగే తాజా వెన్న, ఘాటైన ఉల్లిపాయ ఎర్రకారం..…
పల్నాడు జిల్లాలోని ఎత్తిపోతల జలపాతం పర్యాటకులను మరింతగా ఆకర్షించేలా సరికొత్త రూపాన్ని సంతరించుకుంది. ప్రకృతి అందాలతో పాటు సాహస క్రీడలను ఆస్వాదించేలా ఇక్కడ రూ.1.70 కోట్ల వ్యయంతో…
ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక ఉడికించిన గుడ్డును అల్పాహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్తో పాటు మంచి పోషకాలు అందుతాయి. గుడ్డులోని ప్రోటీన్ కండరాల నిర్మాణం,…
మన రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుకూరలకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యం ఉంది. అందులోనూ పాలకూర నిత్యం మన వంటకాల్లో ఉపయోగించే అత్యంత శక్తివంతమైన సూపర్ ఫుడ్. పాలకూరలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు,…
India Post GDS Recruitment 2026: పదో తరగతి అర్హతతో తపాలా శాఖలో 23,757 గ్రామీణ డాక్ సేవక్ పోస్టుల భర్తీకి నోటిఫికేషన్ విడుదలైంది. ఆంధ్రప్రదేశ్లో 917,…
